体内湿气太重该怎样办

人体内湿气太重，建议在专业医师的指点下进行针灸、拔罐、刮痧等医治，可减缓湿气太重的问题。平时要注意避免熬夜，保持充足的睡眠，多喝些温开水，少喝冷饮，特别是在夏季要少吃冰激凌。平时要多吃富含维生素的食品，多做运动锻炼，多排汗，增强体质。假设食补效果不明显，也能够在医生的指点下服用中药进行深层调理。湿重调理需要1定的时间，不能一挥而就，不要急得过火。