艾炙可以通过温热的作用，增进血液循环，加速新陈代谢，从而到达祛寒驱湿的效果。那末，艾炙多久能排出体内的寒气呢？这个问题并没有1个肯定的答案，由于它触及到很多因素，比如个人体质

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体内湿气重是1种常见的身体不适症状，它会致使人体出现疲倦无力、食欲不振、口干口苦、皮肤瘙痒等不适症状。那末，我们该如何祛除体内湿气呢？首先，我们需要注意饮食。饮食中的湿

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时间使用空调还会致使体内湿气过量，影响身体健康。下面是1些去除的方法：首先，我们需要注意饮食。饮食中应当多吃1些具有清热解毒作用的食品，比如绿豆、薏米、荷叶等。这些食品可

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1、冬瓜：冬瓜中含有微量元素(微量元素食品)锌、镁等。锌能增进人体的生长和发育，可以使人神清气爽，面色红润，皮肤洁白。2、胡萝卜：胡萝卜被称为“皮肤食品”，可以滋润皮肤。另外，胡

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防晒霜里面的气体是无毒的，所以即便是1不谨慎吸入体内也不会出现中毒的症状。但防晒霜里面含有很多化学物资，如果不谨慎把防晒喷雾吸入体内，就会对呼吸道造成刺激，很容易出现咳

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出汗和运动都消耗了身体的热量，在蒸房中蒸40分钟相当于跑10千米所消耗的能量，约600卡。有些人说汗蒸房出了很多汗，蒸过以后出汗量大，但是其实不会有虚脱的感觉，在出汗的时候，可以

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长时间居住、工作环境湿润等都会致使湿气太重。平常生活中也需要注意饮食习惯。如喜欢辛辣刺激性的食品，喜欢吃大鱼大肉，饮食过量，这会致使体内湿气重。脾胃虚运化无力、水湿代

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黄芩、黄连、厚朴、半夏、白术、茯苓等中药具有祛湿清热的功效，可以选择针灸、中药。平时要注意不要吃辛辣、肥甘厚腻的食品。在饮食上要注意忌口，并不是由于吃中药，而是由于湿

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1、神疲乏力，嗜睡，总觉得睡不醒，头重如裹，4肢困顿。2、胃口差，不爱吃东西，消化差，口中有黏腻感，舌胖大，边有齿痕，苔厚。3、大便不成型，便质淡薄，大便黏腻。4、女性湿气重白带异常，或量多，

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湿毒清胶囊具有清热解毒、祛湿止痒、化湿解毒、养血润燥的作用，主要由甘草、土茯苓、苦参和白芷、地黄等成份组成，对皮肤发痒、红肿等症状有较好的减缓作用。若体内湿毒太重，多

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花椒、藿香、独活等中药泡脚对湿气有很大的帮助。对外感风寒夹湿、寒湿痹痛，独活、祛风湿痹痛都可以用来泡脚，可以起到散寒、除湿、杀虫的作用，可以用它泡脚，不但可以祛寒除湿，还

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汗蒸作为1种特殊的养生保健方式，实际上，这两种方法各有其适用性和适用性。汗蒸的1种热疗方式就是蒸汽对身体进行加热后，让皮肤经络、毛孔开放，血液循环加快，排汗排出，体内的湿气也

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痰湿型体质是现今社会比较常见的1种体质，在肥胖者中比较常见。这些人群患高血压、糖尿病、高血脂和心脑血管病的风险更高。平时要戒掉肥甘美味，戒烟戒酒，不能暴饮暴食，饮食速度

增强免疫 体内 有痰湿

人体内湿气太重，建议在专业医师的指点下进行针灸、拔罐、刮痧等医治，可减缓湿气太重的问题。平时要注意避免熬夜，保持充足的睡眠，多喝些温开水，少喝冷饮，特别是在夏季要少吃冰激凌

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水份是中医的1个理论概念。湿气重最多见的表现是体内内分泌失调引发的痤疮，也有嗜睡、4肢沉重、食欲不振、手脚冰冷等症状。会严重致使肠胃炎，需要及时除湿。平时要减少高脂高

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拔罐能排除体内的湿气。但是要注意，并不是所有的湿邪都可以通过拔罐来祛除。湿邪主要有两种，1种是外感湿邪，长时间居住在湿润的地方称为“外感湿邪”，还有湿邪，即脾胃功能障碍和

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身体内湿气重的表现：1、齿痕舌，舌头两侧有残留牙压迫的痕迹，即俗称的齿痕舌，是湿气重的表现；2、大便不成形，大便粘滞说明体内湿气重；3、脾胃衰弱，常有胃痛、腹痛、腹泻、消化不良和

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中医有痰湿论，“痰”分有形痰和无形痰，有形痰可理解为咳嗽痰，而中医常指无形痰。正常人群的肥胖腹部不会有胀气的感觉，没有明显的不适。痰湿体胖的表现为腹部肥厚而松软，感到身体

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如果想让体寒排出体外，可以尝试用加糖的生姜膏。汤怀高姜含有江淮、古红糖、宁夏枸杞、土家蜂蜜和大枣。里面的孕姜会比其他姜更强烈，可以加速人体的新陈代谢，起到加速排毒的作

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可以吃石根粉。里面的材料是天然成份，但是你需要定期服用。如果只吃几天，看不到效果。由于它不像西药那样添加1些激素类药物，是1个缓慢的调理进程，通常需要1个月的时间你的身体

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