赤藓糖醇与木糖醇哪一个好

这二者各有优缺点。木糖醇是非常典型的5碳糖，它是由木糖加氢制作而成的，木糖醇的口感比较甜1些，它更接近于蔗糖。而赤藓糖醇是非常着名的4碳糖，它是通过葡萄糖水解制作而成的，它的甜度要更加低1些。赤藓糖醇的热量比较低，如果人们本身特别肥胖，那末可以选择赤藓糖醇。对本身体质敏感的朋友们来说也能够选择吃赤藓糖醇，由于赤藓糖醇的耐受性要更加好1些。但是需要注意的是对腹泻的人群来说不管是赤藓糖醇还是木糖醇都是要避免接触的。