正常睡眠时间是几个小时

对成年人来讲，1般每天正常的睡眠时间是8小时左右，如果睡眠过量则会致使身体昏昏欲睡，如果太少则可能致使本身睡眠不良，从而致使植物神经紊乱，造成本身营养不足。出现总是失眠的情况的话，可以服用1些褪黑素。如果保健品没用的话则要到医院进行专业的检查和医治。