赤藓糖醇和甜菊糖哪一个比较好？

这二者糖分含量较高，它们都比较好，只不过前者用木糖醇调理甜味，后者用甜菊花素调理甜味，这两种食品都不建议多吃，如果吃得太多会对肝肾造成影响，而且它有1定的热量，过量食用还会引发血糖升高，不利于健康，所以在使用时要谨慎。