免疫力低下怎样办？

　　
1、锻炼身体，多运动，增强自己的身体素质。但是注意要按部就班不可突然间进行强度大的运动，给身体造成过大的负担，反而得不偿失。而且要选择合适自己的运动如女性可以游泳，瑜伽或慢跑等。　　
2、建立1个公道的规律的作息时间。保证每天足够的稳定的睡眠，饮食要均衡补充足够的蛋白质，矿物资和维生素。多吃水果如橙子，柠檬和奇特果等。　　
3、保持1个愉快乐观的心态，不要生闷气。郁结于心，容易伤身体，且也会对我们的情绪产生很大的影响。所以不管甚么时候，保持开心快乐，对我们的身体健康状态也要很大的帮助。　　我们都会觉得免疫力低下是1时的不需要专门去医治，但是反复的感冒发热长时间下去极有可能出现1些严重的感染疾病，所以平时我们也要注意身体健康，谢绝常常性感冒。