滋阴降火的食品和水果有哪些？求推荐1些

滋阴降火的食品有很多，如绿茶、菊花、蜂蜜、苦瓜、芹菜、冬瓜、丝瓜等；滋阴降火的水果有西瓜、梨、香蕉、甘蔗、山查、乌梅、酸梅等。