在中午吃完饭以后我们可以利用午休的时间减肥吗？

在我们传统观念里，吃过午餐应当午睡1会儿。其实，在午后的2点到4点，人体运动能力到达高峰。而且此时阳光充足、温度适合、风力较小，是锻炼的最好时间段。最好午餐后1小时再锻炼，否则会影响肠胃消化功能。