要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效吗？

1般，不建议。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果甚么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体常常由于没做好调适而产生不良的反应。若是长时间靠香蕉为生，身体缺少蛋白质、矿物资等各项营养成份，渐渐地你的身体就会发出危险警报。