女性可以怎样解决腿部的粗壮问题？求解释

日期：2024-05-08 05:40:01来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

可利用坐着的机会做些运动减肥，到达消除疲劳及瘦腿的两重效果。
1.坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起1脚并伸直膝盖静止30秒钟。
2.然后换另外一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。