具有良好健康的饮食习惯是否是能够排毒？

1些好的饮食习惯完全可到达排毒的效果。比如，早上起来空腹喝1大杯白开水或是蜂蜜水，就能够帮助我们润肠通便。还可以多吃1些谷类食品，如绿豆、红豆、薏仁、燕麦都具有很好的清热解毒、除湿利尿的作用。又如蔬菜、水果和海藻类食品，它们都具有分解毒素、净化血液的作用。而药物排毒，短时间效果可能更快，但各种危险因素就没法预测了。