固执性肥胖，我该怎样办，有甚么好办法可以推荐1下？

日期：2024-05-08 13:23:03来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

您这类情况可以安全健康减肥，要适当控制饮食、多运动，是可以瘦下来的。建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食品。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持公道的作息，不要熬夜。减肥是1件需要坚持的事情。