阿胶每天吃多少有益健康？

对想通过阿胶来养生保健的人们来讲，每天食用的阿胶的总量最好不要超过10克，否则就容易超过身体的上限了。其实阿胶每天的食用量是没有非常严格的界定，不过食用过量必定也是会起副作用的。所以人们主要是根据自己身体的实际情况来选择每天吃多少阿胶，贫血比较严重的人们来每天食用阿胶总量也不能够超过30克，1天最多也只能服用3次。