我想知道应当怎样进行运动才能练出胸肌？

锻炼胸肌可使用哑铃来进行联系，主要是在使用哑铃抬起的时候，胸部的肌肉就会开始进行舒展和运动，举杠铃也能够帮助扩大胸肌。