1般人需要补充EPA和DHA吗？

联合国粮农组织给出的DHA+EPA推荐摄取量为250～2000mg/天，美国研究院的建议值下限为160mg/天，而我国的人均日摄取量唯一37.6mg。最新出版的2013版《中国居民膳食营养素推荐摄取量》首次制定了EPA和DHA的推荐摄取量（250～2000mg/天），参考这个推荐摄取量，中国居民的EPA和DHA摄取还远远不达标。因此，有必要在医生的指点下科学公道地补充EPA和DHA的摄取。