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睡前听利于睡眠的轻音乐改良睡眠？

日期：2024-05-22 19:02:09来源：健康问答人气： 我来评论

精选回答

安静的房间里放些的柔和的音乐，放松大脑和身心，有益于入睡。

改善睡眠记忆 睡眠 轻音乐 睡前

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