更年期女人吃坚果类食品好吗？

在女性进入更年期后，还要多食用1些坚果类的食品，如核桃，花生等食品，这些食品中含有丰富的蛋白质，维生素E和微量元素。其中蛋白质对大脑有营养作用，维生素E和微量元素对延缓衰老，预防心脑血管疾病有1定的作用。