别想太多会让你睡得更好？

　放下烦恼和繁忙的思想。试着想象舒缓的图象，比如云朵或是1处宁静的地方：花园、田野或沙滩，只要能让你放松就能够。它让大脑得到清静，并释放焦虑的想法。另外也可根据本身的需要选择相干的产品，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片，减缓神经紧张，改良睡眠质量。