哪一种睡觉姿式可以帮助你入眠？

　睡姿很重要。找到1种安心睡觉的舒适睡姿。确保身体的每部份都要舒服。买1个好1点的枕头支持你的脖子。侧睡通常更好，但是如果背部靠床对你来讲也能够的话，那也没事。每晚保持同1睡姿，那末你的身体会渐渐地习惯这1方式。