睡前漫步能让你睡得更好吗？

睡前漫步：晚餐后睡觉前，适合到户外进行漫步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己1个安静的睡眠。另外也可根据本身的需要选择相干的产品，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片，减缓神经紧张，改良睡眠质量。