大豆异黄酮正常情况下逐日摄取量是多少?

日期:2024-05-31 04:47:07来源:健康问答人气: 我来评论

精选回答

根据对女性卵巢功能衰退的认识,35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。40岁之前服用小剂量,41⑸0岁应当用足够剂量,50岁以后需要大剂量服用;有更年期症状者剂量必须加大,根据个人感受和身体反应来调剂剂量大小。(注意:孕妇和哺乳期妇女不要服用异黄酮。)   组别 年龄(岁) 日推荐量 服用周期   无更年期症状 40岁 以上女性 每天50 mg 断断续续服用   无更年期症状 50岁 以上女士 50⑴00mg 连续服用,不能中断   有更年期症状 35⑷0 50mg 服用至更年期症状消失后,再服用2⑶个月,应当延续服用   有更年期症状 40⑸0 100mg 服用至更年期症状消失后,再服用2⑶个月,减量到每天50mg   有更年期症状 50以上 150mg 服用至更年期症状消失后,再服用2⑶个月,减量到每天100mg