日期：2024-05-28 22:24:13来源：健康问答人气： 我来评论
爬楼梯可以运动的肌肉是腹肌和大腿,如果坚持正确姿式爬楼梯的确可以把腰瘦下来,但是小腿肌肉也会变得发达,臀部肌肉也能够得到很好的运动,但1定要正确姿式!面部和这个关系不是很大,只要每天都面带笑容,面部就能够有效得到运动的
