每天人均摄取量多少为好，多少天有效果？

根据台湾相干部门的临床实验证明，1个成人每人每天服用10⑵5克的玛卡才能到达有益的效果；由于玛卡是植物性的，它的疗效没有化学产品那末快，是需要1个对各种人群的适应周期。1般情况在1个星期会出现不同的效果反应，1至2个月以后效果就很明显了。