50多岁的赵大爷最喜欢的运动就是爬山，可最近，她在每次下山的时候，总觉得膝盖疼得利害，还不敢做下蹲动作。到医院检查，医生说他是膝关节退行性病变，骨质增生，也就是老百姓说的长了骨刺。医生说，他这是缺钙酿成的，建议他适当补充钙。这让赵大爷大惑不解，自己都骨质增生了，明明就是钙太多了嘛，怎样医生还让补钙呢? 钙广泛存在于我们的身体里，1方面构成骨盐，成为身体的支架;另外一方面钙以离子情势参与人体各种生理功能和代谢进程，它是生命活动的调理剂，人的1生必须保持正常钙的生理水平，才能保证健康的需要。身体缺钙，生命活动就会出现障碍，疾病就会产生。 有些人强调，自己血钙正常，还长了骨刺，这说明自己不缺钙。从某种角度讲，这是1个危险的毛病认识。人类机体调理水平是1个非常严谨而奥妙的进程，在这个进程中，机体1方面通过饮食中摄取的钙来保持血钙浓度，保证机体功能所需;另外一方面，当饮食中摄取的钙不足时，为了保持血液中钙浓度正常需要量，人的机体内部就会自主进行调剂，通过血液运输，从我们的骨骼及牙齿中调动并借用出1些钙到血液中，来保持血钙的平衡，弥补机体所需，这个时候，我们会从X光片中看到骨质疏松的表现，但血中钙的含量常常是正常，这是机体调理的功劳。这就告知我们，血钙正常其实不意味身体不缺钙。机体的调理，既可以补充骨钙，也能够调动借用骨钙，之所以说是借用，是由于机体调理还会不时将血中的钙弥补返还给骨头，但有的时候，这个调理会出现闪失，把钙返还到了我们的关节活动部位，造成骨质增生现象。 在这个机体调理中，有功劳也有过失确当属我们身体中1个叫做甲状旁腺这个小家伙了。它在保持我们身体中钙的恒量时也使我们对钙产生了误解。甲状旁腺是1个有着惊人之举的小家伙。它有1个极为特殊的本领，当人体钙摄取不足时，这个小家伙就会如临大敌，急忙由骨骼中提取钙，这就加大了钙在血管中的活动和尿里的排泄，这个进程中，钙沉积在了肾脏等软组织上产生结石，沉积在血管壁上造成血管硬化。而此时人们常常还以为身体中钙太多了，放弃补钙。长此以往，机体因缺钙而引发骨质疏松、骨质增生、动脉硬化、心肌梗死、老年痴呆等种种疾病。
