日期：2024-06-01 03:13:05来源：健康问答人气： 我来评论
榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人1天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天1小把便可。
