躺在床上久久不能入眠是甚么事？

日期：2024-06-12 02:39:10来源：健康问答人气：我来评论

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如果躺在床上久久不能入睡，无妨自我暗示1下，告知自己，我现在很放松，我1定能够应付目前的情势，我现在需要良好的睡眠，为了明天能有更好的精力处理事情。渐渐的放松自己的神经，会在不知不觉间入眠的，我工作事情多的时候偶尔户失眠，担心完成不了任务，但是每次都这样自我暗示，然后就香甜入睡了。