受气后全身发麻手脚抽筋是甚么缘由

要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食品如虾皮、牛奶、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时候下肢的血液循环顺畅，再参加各种剧烈运动或比赛，就可以避免腿抽筋。要注意保暖，不让局部肌肉受寒