新妈妈剖腹产后如何减肥瘦身呢?

日期：2024-06-24 22:15:12来源：健康问答人气：我来评论

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瘦腰收腹:step1 平躺，两手交叉枕在头下，双脚并拢，膝盖弯起，然后将头稍稍抬起。如果有人能够帮助捉住双脚，动作将会更容易。step2 腰部略微用力，挺起上身，右肘碰左膝，左肘碰右膝，左右各做5次。