运动排汗可以平衡荷尔蒙祛湿吗？

您好，运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗1定要出来，否则你的湿气太重，到了冬季肯定会得病的。每天坚持适当的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长时间待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。