身高178,211斤，家人逼着减肥，每顿饭只给几个菜叶，好饿，睡不着，可以吃香蕉吗

睡前可以吃香蕉，但是不要吃完就睡觉，对胃不好。光吃菜叶这类减肥方法也是不正确的，可以适当加1些鸡肉，鱼类，脱脂牛奶。