肚子上腰上肉多，怎样减也减不掉，试过很多方法，怎样使这些位置的上过剩的肉减掉

局部肉多多是长时间坐着致使的，建议常常运动，特别是饭后不要长时间坐着，另外，可以多进行肚子拉伸运动，多餐少食。