吃啥能减掉大肚子？

减大肚子建议您采取运动减肥的方式，每天坚持1⑵个小时的运动锻炼，如仰卧起坐、呼啦圈、跑步等，要多出汗。多吃水果蔬菜，对减肥很有帮助。另外，如原来食量较大，主食可采取递减法，1日3餐减去50克。对含淀粉过量和极甜的食品如甜薯、土豆、糖果、果汁甜食，尽可能少吃或不吃。