跑步时应当怎样保护自己双脚？

跑步也1样，由于脚指会重复和地面接触，所以可能会引发脚指甲充血，这是足部医生在马拉松长跑中最常接触的病例。如果出现这样的情况，要尽早医治，避免指甲脱落，否则脚指就不再能正常生长了。