新妈妈做仰卧起坐能瘦肚子吗

仰卧起坐是可以减肚子的。仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。它是1种无负重的有氧运动，它不但可以减去过剩的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于卵巢排卵和宫腔保健。 而且仰卧起坐主要练习核心气力区域，除可以锻炼直肌，还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌，能有效缩小腰围和下降体量。