儿子17周岁,凌晨喝1勺蛋白质粉,下午健身后 运动量不是很大再喝1勺乳清蛋白质粉,这样补充是不是过量?

日期:2024-06-28 15:34:05来源:健康问答人气: 我来评论

精选回答

您好,蛋白粉平时是可以补充两勺早晚各1勺,乳清蛋白的蛋白含量比较高,运动后也是需要的,建议补充半勺就能够了