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儿子17周岁，凌晨喝1勺蛋白质粉，下午健身后 运动量不是很大再喝1勺乳清蛋白质粉，这样补充是不是过量?

日期：2024-06-28 15:34:05来源：健康问答人气： 我来评论

精选回答

您好，蛋白粉平时是可以补充两勺早晚各1勺，乳清蛋白的蛋白含量比较高，运动后也是需要的，建议补充半勺就能够了

增强免疫 蛋白质 运动量 很大

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