想通过做俯卧撑减肥锻炼胸肌，怎样做最正确？

日期：2024-06-28 17:55:13来源：健康问答人气：我来评论

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俯卧撑的做法有很多种，最基础的做法是双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心降落至胸部快贴近地面1厘米的位置，稍停，再集中胸大肌的气力快速推起。主要锻炼胸大肌。