荷叶山楂蜂蜜减肥茶,荷叶山楂蜂蜜减肥茶做法

如果你经常吃或吃得太多，你可以用这种荷叶山楂蜂蜜茶来帮助消化，清洁脂肪，代谢体内过载的废物，对身体起到很好的调节作用。

体重过重或肠胃负担过重的人也可以喝这种茶来减肥。本文由果蔬网提供

除了在药店或超市买，陈皮也可以在这个季节自己做。每次吃橘子后，在通风的地方摊开橘子皮，自然风干到橘子皮容易折断。

也可将陈皮放入烤箱中层，在140度左右的温度下烘烤约20分钟，彻底冷却后取出。

DIY荷叶山楂蜂蜜茶

荷叶山楂蜂蜜减肥茶具体做法如下：

原料：干山楂15克，干荷叶10克，陈皮10克，清水700ml、蜂蜜随意。

1、将山楂、荷叶、陈皮浸泡在清水中2分钟，再用清水冲洗。

2、将清水倒入锅中，加入山楂干、荷叶、陈皮，用大火煮沸，用小火煮10分钟关火。

3、盖盖炖5分钟，然后用漏网将煮好的茶倒入锅中。

4、至茶温降至50°左右，根据口味加入适量蜂蜜，调整后即可饮用。

山楂的清脂减肥原理：

山楂具有清除脂肪、加速体内废物排泄的功能。山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮、内酯、糖、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，含有脂肪酶可促进脂肪食物的消化。

促进胃液分泌，增加胃酶等功能。

中医认为山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等瘦身功效。

荷叶清脂减肥原理：

荷叶具有理脾、调胃、减肥的功效。荷叶在中国自古以来就被视为减肥的良药。因为荷花的根、莲藕和叶子具有简单的利尿和排便作用。荷叶是水生草本植物多年的荷叶。其化学成分主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等耐丝分裂的碱性成分。

荷叶减肥茶通过功能学和毒理学实验证明，可以促进脂肪代谢和分解，维持正常的生理功能，克服饮食规律、减少人体功能、诱发其他疾病的缺点。

比较好的减肥茶产品有逗政荷叶瘦身茶，其无反弹、无腹泻、无乏力、无饱、无厌食、无毒副作用，是真正绿色高级减肥茶产品，逗政荷叶瘦身茶还具有排毒养颜，美白皮肤，降低胆固醇，防止动脉硬化，减肥，抗炎，抗衰老等药理作用。

它含有大量的活性脂肪清除因子，可以促进脂肪的代谢和分解，加速体内多余脂肪的燃烧，保持脂肪代谢的平衡。从根本上消除腰、腹、臀部脂肪的积累。

蜂蜜清脂减肥原理：

蜂蜜减肥是目前减肥的一种方式。吃蜂蜜可以减肥，因为它含有低热量，只有75%的白砂糖相同重量，可以消耗人体能量的优质糖、维生素和矿物质。

一日三餐，只要加入一些蜂蜜，就能减少脂肪沉积在人体内。

蜂蜜具有优异的杀菌解毒效果。蜂蜜可以排出体内留下的废物，改善全身的新陈代谢功能，燃烧体内积累的多余脂肪作为能量，因为它不能很好地消耗。

如果蜂蜜的糖能从胃输送到血液，就能变成能量，迅速消除疲劳。随着血糖水平的上升，饱腹感增加，饥饿感消失。

自古以来，蜂蜜就是草药疗效的整肠专家。蜂蜜中含有的脂肪酸能促进肠道活性蠕动；丰富的维生素和矿物质能调节胃，排出体内毒素，改善便秘；葡萄糖和果糖不会对胃造成负担。

100g蜂蜜含有294卡路里，即使一天吃了200g，吸收的热量只有600卡路里。与平时摄入12-500卡路里的正常标准相比，距离很远。因此，虽然它是一种甜点，但它也能达到减肥的效果。

此外，蜂蜜含有易于吸收的维生素和矿物质，可以补充维生素B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的好产品。