1.设定退出日期:选择两到三个星期之后的某一天。给自己时间为戒烟做准备。它可以是一个特殊的日子,比如:你的生日,结婚纪念日,或者仅仅因为它是每个月的第一天。不挑让你备感压
帮助戒烟技巧 戒烟妙计 13个最佳戒烟小妙招 真的有用!