1、消除紧张情绪很多人由于紧张的工作状况,而染上了吸烟。如果你的工作压力很大不得不抽烟,你可以拿走你周围所有的烟具,从而改变工作的环境。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,
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01没事的时候给自己准备点零食,享受零食的同时抽烟的欲望就不是那么强烈了;此外,人无聊的情况下最容易想抽烟,这个时候最好出去走走,找点事情做做,不要让自己无聊到想抽烟。02平
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