目录：沙丁鱼干及小鱼干食用方法介绍沙丁鱼的用处实在是无比遍及的，由于沙丁鱼不但可以食用，实在沙丁鱼所炼制出来的油，还可以制作油粘以及油漆等。而各人在日常生活中听患上最多

沙丁鱼 好吃

食用禁忌不能与寒凉食物同食沙丁鱼本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品

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沙丁鱼富有惊人的营养价值，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。根据美国心血管协会的网站内容显示，这种特殊脂肪酸可以减少甘油三酸脂的产生（造成血栓的有害脂肪酸），并有逐

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干煸沙丁鱼原料：沙丁鱼500克，泡辣椒、葱姜蒜米、食盐、味精、淀粉、白糖、醋、料酒、葱姜汁各适量。制法：l、将沙丁鱼去头洗净，加食盐、味精、料酒、葱姜汁腌渍入味，泡辣椒切成

沙丁鱼 做法 鱼类

沙丁鱼，又称萨丁鱼、鳁和鰯。小者长二寸，大者尺许，下颚较上颚略长，齿不显，背苍腹白，肉美，多用来制为罐头食品。分布于南北纬度6～20度的等温带海洋区域中。沙丁鱼为细长的银色小鱼，背

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目录:沙丁鱼的营养价值沙丁鱼的功效和作用沙丁鱼怎么好吃？食用沙丁鱼的禁忌沙丁鱼，香港人称沙甸鱼，，也被称为萨丁鱼、鱼和鱼。小人物长两英寸，大人物，下巴略长于上颚，牙齿不明显，背

沙丁鱼

富含蛋白质和ω⑶脂肪酸，可以保持身体肌肉质量。而且含汞量低，含钙量高的特点让这类小鱼很合适孕妇食用。如果你不喜欢这类鱼的味道，那末在奶中浸泡1小时，就1点儿腥味都没有了。

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高血压患者应忌的食品有---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。

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