削减吸烟频率 想要一会儿就把烟瘾戒掉是不可能的，咱们可以逐步削减吸烟的频率，比方一天要抽10根烟的，改为每天抽5根，习气后再改为两根，按部就班，一般3～4个月就可以成功。 丢掉吸烟

孕期怎么戒烟最有效 怎么戒烟最有效最快几天能戒掉 怎么戒烟最有效果