1、打赌一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。2、扔掉吸烟用具烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统
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削减吸烟频率 想要一会儿就把烟瘾戒掉是不可能的,咱们可以逐步削减吸烟的频率,比方一天要抽10根烟的,改为每天抽5根,习气后再改为两根,按部就班,一般3~4个月就可以成功。 丢掉吸烟
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