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当你在高考前夕睡不着觉时，应当怎样办呢？以下是1些建议：
1、放松自己：在高考前夕，放松自己是非常重要的。你可以听听轻松的音乐、看看有趣的电影或读1本好书，让自己的心情得到减缓。
2、 做些轻松的运动：适当的运动可让你的身体放松，减缓紧张的情绪。可以选择1些轻松的运动，如漫步、慢跑或瑜伽，让自己的身体得到放松。
3、喝1杯热牛奶：热牛奶中含有丰富的色氨酸和钙质，可以帮助你放松身心，减缓紧张的情绪。在睡前喝1杯热牛奶，可让你更容易入眠。
4、避免使用电子装备：在睡前，避免使用电子装备，如手机、电脑等。这些装备会发出蓝光，会影响你的睡眠质量。如果你非常需要使用电子装备，可以选择使用蓝光屏幕保护眼镜。
5、坚持规律的作息时间：在高考前夕，保持规律的作息时间非常重要。尽可能在晚上10点前入眠，早上6点左右起床。这样可让你的身体适应高考的作息时间，保证你的精神状态。
总之，高考前夕睡不着觉是很正常的，但是你可以通过1些方法来减缓紧张的情绪，让自己更好地应对高考。希望每一个考生都能够在高考中获得好成绩！
