不需要。由于，你的身高175CM、体重50KG，在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好1点，并且锻炼出1个高大、强健、干练、匀称、萧洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取以下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成1个凌晨提早40到60分钟起床的习惯； 2是凌晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天凌晨锻炼活动前必须的准备事项； 3是做做广播体操，或学习简单的武术套路或练武的1些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须寻求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 4是每天凌晨锻炼时，进行1下深呼吸后，凭仗1口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音洪亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的增进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能到达并超太高中体育锻炼标准以上为好）； 5是每天睡觉前准备1杯开水，清晨起床后的第1件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（1是稀释体内因睡眠后的血液黏稠问题；2是有益于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；3是有打扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有益于多长肉，特别是多长腱子肉；4是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 6是每天凌晨1定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随意吃。但是，晚餐：1是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；2是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；3是吃好就行，不要吃的太饱。由于，晚餐的这3条都是长肉的最有益条件，自己必须控制掌控好，以避免构成摄取量过量而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要缘由； 7是晚餐两小时后，可之外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热便可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！ 8是到新华书店、网上购买或下载1些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实行为好。 以上各条，贵在锲而不舍。 只有你能长时间坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格依照第4条、第5条、第6条进行锻炼，我敢肯定：23个月你就会面到效果。 如果你能长时间坚持下来，用不了两3年，你1定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊萧洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身边的局面，不是更好吗？
