1、消除紧张情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几
1、远离抽烟的场所和抽烟的人,扔掉抽烟用具,比如打火机、烟盒、烟灰缸,滤嘴等,这样可以有效地减少你对吸烟的“条件反射”。2、烟瘾来了就找水果吃或喝大杯水等等。学会养成你的
教你轻松戒烟的9个方法1、消除紧张情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,